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秋季进补的肉类除了鸡肉,鸭肉,鱼肉也是进补的佳品之一。鱼肉不但富含蛋白质,矿物质及维生素的食物,而且多食用鱼类可以提高人体免疫力。
鱼的种类很多,常吃的有鲤鱼,鲫鱼,刀鱼,草鱼,鲢鱼,鲳鱼,桂鱼,还有青鱼,黄鱼等。
今天我做的是“干炸小黄鱼”来分享给大家!
准备食材:小黄鱼一条,淀粉100克;
干淀粉
调味料:葱,姜各适量,食盐3克,料酒5毫升,食用油适量。
葱花,姜片
食盐,味精,料酒
制作方法:(1)将小黄鱼收拾干净,去除内脏;
(2)鱼身切斜刀,不要切太深,避免炸的时候炸散;
小黄鱼收拾干净切斜刀
(3)葱洗净切成段,姜洗净切成片;
(4)将小黄鱼放入容器里,加入葱段,姜片,食盐,料酒腌制入味;
用调味料腌渍小黄鱼
(5)锅里注入植物油烧至五成热,小黄鱼蘸匀淀粉;下入油锅炸至金黄;
下油锅炸小黄鱼
(6)捞出装盘即可。
炸熟的小黄鱼
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