夏天是桃子的旺季，香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，排毒消脂，清理肠胃。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。桃子性热而味甘酸，含有丰富的微量元素，能很好的帮助大家调节身体代谢，增强体质。
秋季食疗不可忽视，建议您选择青葡萄青葡萄能为人体补充丰富的葡萄糖，它能影响人类大脑的神经元，而且它还能让人体吸收丰富的有机酸和氨基酸，以及多种维生素，能让人类脑细胞处于兴奋活跃状态，同时青葡萄还能加快身体内乳酸代谢，它能让人类的精神不振和身体疲惫的症状很快减轻。注重饮食健康的同时，也要注重合理的休息哦。
花生，学名落花生，是最常见的一种坚果，花生有非常多的养生保健功效，不管大人还小孩食用对身体都有好处。花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等，常食用可以美容润肤，健脾养胃，让肌肤富有光泽。含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，可以疏通血管，降压减脂，预防血管疾病。
这个食物吃起来确实很不错。其实这个食物的营养价值也很不错。猴头菇猴头菇中含有大量的天然多糖类物质和丰富的氨基酸，这些物质被人体摄入后，能够促进消化还能够修复已经受损的细胞，从而达到保护肠胃，健脾养胃的功效。